社会关系紧张，竞争激烈，压力越来越大，不少人的身体状况处于亚健康状态，爱惜自己，注重健康的人会定期进行体检，但不少人对体检前应做哪些准备，如何才能获取真实的健康指数不太了解，今天我们为大家讲讲体检前应做的一些准备。

　　专家首先提醒大家，体检前不宜进行剧烈的运动。在接受体检前几天里，不宜剧烈运动，睡眠、情绪应保持与平常一致，若骤然剧烈运动，会导致身体的某些指标变化，从而不能反映出个人的真实情况。

　　其二是不宜在酒后或大量吸烟后体检。中等量饮酒或大量吸烟可引起心率、脉搏显著加快，血压波动。如喝葡萄酒后尿糖可能阳性等，给诊断造成假象。

　　其三是体检前不宜暴饮暴食。体检前一天晚餐保持正常进食，不要食用高糖、高胆固醇等不易消化的食物，晚上8点钟后不要再进食，特别是体检当天不要吃早餐，以免影响血液检查结果和超声、胃镜、肠镜等检查项目的落实。抽血及尿检查前不宜喝饮料、茶水、糖水等，如喝糖水或吃大量面包、葡萄后尿糖可出现阳性，偶然出现的假象，容易被误诊为糖尿病。

　　其四是体检前应停服药品及保健品。专家介绍，有些药物和保健品可遮掩症状，除病情紧急需用抢救药物外，一般在体检前不宜用药，特别是镇静安眠药、镇痛药、解热药、降血压药等。有些疾病需要长期坚持服药，不能间断时，则应当按日常用量计划服用，在体检时主动向医生说明正在服用的药物名称和剂量，以便正确分析体检结果。

　　最后是体检前不宜浓妆艳抹。体检前不要化妆，以免化妆品掩盖了本来的肤色，对贫血、黄疸、皮肤的斑丘疹、血管痣等病症的诊断不利。